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AUTOAVALIAÇÃO DA SAÚDE INTEGRAL
De 0 a 10, que nota você daria para sua saúde hoje?
Antes de tentar mudar qualquer coisa, você precisa entender onde está agora.
Descubra, em poucos minutos, quais áreas da sua vida precisam de atenção agora e acompanhe sua evolução de forma simples e visual.
Uma planilha de autoavaliação de saúde integral, com cálculos automáticos e dashboard visual, criada para quem quer clareza, equilíbrio e consciência, sem extremismos.
🧠Uma Identificação Imediata
Você sente que:
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Cuida de algumas áreas da vida, mas outras ficam sempre para depois?
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Vive cansado(a), sobrecarregado(a) ou sem clareza do que precisa mudar?
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Já tentou “melhorar a saúde”, mas não sabe por onde começar?
A verdade é simples:
👉 Sem clareza, não existe mudança sustentável.
📌 O QUE É A PLANILHA DE AUTOAVALIAÇÃO
A Planilha de Autoavaliação da Saúde Integral foi criada para ajudar você a:
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Enxergar sua saúde com mais clareza
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Avaliar corpo, mente e hábitos de forma simples
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Identificar pontos que precisam de mais cuidado
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Desenvolver consciência, sem julgamentos ou exageros
⚠️ não é diagnóstico.
⚠️ não substitui profissionais de saúde.
É um primeiro passo consciente.
🧩 COMO FUNCIONA
✅ A SOLUÇÃO
A Planilha de Autoavaliação de Saúde Integral foi criada para ajudar você a:
✔️ Avaliar sua saúde como um todo
✔️ Identificar prioridades reais, não achismos
✔️ Acompanhar sua evolução ao longo do tempo
✔️ Tomar decisões conscientes sobre hábitos e rotina
Tudo isso em um único lugar, com visual profissional e leitura fácil.
📦 O QUE VOCÊ VAI RECEBER
Ao adquirir esta planilha, você terá acesso imediato a:
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✅ Questionário completo com 10 dimensões da saúde
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✅ 50 perguntas estruturadas (físico, mental, emocional, financeiro, profissional e mais)
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✅ Cálculos automáticos por área
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✅ Classificação clara: Excelente / Bom / Atenção / Crítico
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✅ Dashboard visual com gráfico
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✅ Uso ilimitado (quantas vezes quiser)
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✅ Arquivo em Excel + versão compatível com Google Sheets
🧩 AS 10 ÁREAS AVALIADAS
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Nutrição e Hidratação
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Sono e Descanso
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Atividade Física
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Estresse e Saúde Mental
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Relacionamentos e Conexões
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Ambiente e Espaço Pessoal
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Crescimento Pessoal e Espiritual
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Satisfação Profissional
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Saúde Financeira
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Equilíbrio Digital
👉 Uma visão realmente integral da sua vida.
👥 PARA QUEM É ESTE PRODUTO
✔️ Adultos que querem melhorar a saúde sem radicalismos
✔️ Pessoas que buscam equilíbrio entre corpo, mente e vida prática
✔️ Quem deseja clareza antes de mudar hábitos
✔️ Quem gosta de organização, visual e acompanhamento
🚫 PARA QUEM NÃO É
❌ Para quem busca promessas milagrosas
❌ Para quem quer diagnósticos médicos
❌ Para quem não está disposto(a) a olhar para si com honestidade
⚠️ Este material não substitui orientação médica.
Ele é um ponto de partida para autoconhecimento e consciência.
🧠 DIFERENCIAL
Esta planilha faz parte do projeto A Caminho da Saúde Equilibrada, criado para ajudar pessoas a melhorarem sua vida de forma simples, realista e sustentável.
Nada de extremismos.
Nada de soluções mágicas.
Apenas clareza, consciência e direção.
🎯 Acesso imediato por um valor acessível
O preço de um café para uma ferramenta que pode trazer anos de clareza.
🔐 GARANTIA
Você conta com a Garantia de 7 dias da Hotmart.
Se não fizer sentido para você, é só solicitar o reembolso.
Sem perguntas.
Sem complicações
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⚠️ importante
Este material não substitui diagnósticos médicos ou acompanhamento profissional.
Ele é uma ferramenta de autoconhecimento, organização e apoio à tomada de decisões conscientes.
❓(FAQ) PERGUNTAS FREQUENTES
📊 PLANILHA DE AUTOAVALIAÇÃO DA SAÚDE INTEGRAL
1. O que é a Planilha de Autoavaliação da Saúde Integral?
É uma ferramenta simples e prática que ajuda você a avaliar como está sua saúde hoje, considerando corpo, mente e hábitos do dia a dia, usando notas de 0 a 10.
2. Essa planilha substitui consulta médica ou diagnóstico?
❌ Não.
A planilha não é um diagnóstico e não substitui profissionais de saúde.
Ela serve para aumentar a consciência e ajudar você a identificar áreas que precisam de mais atenção.
3. Preciso ter algum conhecimento prévio para usar a planilha?
❌ Não.
A planilha foi criada para ser simples, intuitiva e acessível, mesmo para quem nunca fez nenhum tipo de autoavaliação de saúde.
4. Quanto tempo leva para preencher a planilha?
Em média, 5 a 10 minutos.
É um processo rápido, mas poderoso, porque estimula reflexão e clareza.
5. Para quem essa planilha é indicada?
✔️ Adultos que sentem cansaço frequente
✔️ Pessoas que querem cuidar melhor da saúde
✔️ Quem deseja começar de forma simples e consciente
✔️ Quem está cansado de promessas milagrosas
6. A planilha gera algum tipo de resultado automático?
Ela gera clareza, não promessas.
O resultado é a consciência sobre sua situação atual, que ajuda você a tomar decisões mais conscientes.
7. Posso usar a planilha mais de uma vez?
Sim.
Inclusive, o ideal é refazer a autoavaliação periodicamente, para acompanhar sua evolução ao longo do tempo.
8. A planilha funciona sozinha?
Ela funciona como primeiro passo.
Para quem deseja orientação sobre como melhorar os pontos identificados, o e-book A Caminho da Saúde Equilibrada complementa perfeitamente a planilha.
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